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Einzelcoaching
Stark, gelassen und voller Energie durchs Leben gehen und für die Menschen um uns herum da sein - das wünschen wir uns alle. Doch die Realität sieht meistens anders aus. Wir sind chronisch erschöpft, haben Rückenschmerzen, wir schlafen schlecht und - gerade wenn wir kleine Kinder haben - jagt ein Infekt den nächsten.
Doch was können wir dagegen tun (und vor allem: Wann sollen wir das machen)? Wissen und Tipps für einen gesunden Lebensstil kennen wir schon genug, sie sind überall - auch ungefragt - zu finden und die Fülle an Informationen überfordert nur noch. Wenn die Lösung nur aus einer zweistündigen Routine bestehen kann, die um fünf Uhr morgens startet, dann scheint der Ist-Zustand doch das geringere Übel zu sein.
In meinem Einzel-Coaching Angebot filtere ich mit Dir gemeinsam aus der Fülle der Empfehlungen für ein gesundes und gelingendes Leben heraus, was für Dich, Deinen Alltag und Dein Umfeld angemessen ist. Dabei liegt mein Fokus klar darauf, was Du für Dich ganz praktisch umsetzen kannst. Mit einer einzigartigen Mischung aus Bewegung, Stressmanagement, Ernährungsberatung, Coachingmethoden und mit meiner Erfahrung, meinem Fachwissen und dem Yoga und Ayurveda im Hintergrund unterstütze ich Dich dabei, Deine Energie zu steigern und Deine Gesundheit langfristig zu erhalten.
Ein Ziel unserer Zusammenarbeit ist, dass Du mit mehr Freude und Gelassenheit durchs Leben gehst - und so mit ganzem Herzen und in Deiner vollen Power das tun kannst, wofür Du brennst - ohne dabei zu verbrennen.
Im Rahmen eines Einzelcoachings unterstütze ich Dich darin, Deinen Lebensstil für Dich und Deine individuelle Konstitution stimmig zu gestalten und diesen praktisch und pragmatisch und Schritt für Schritt umzusetzen!
Ich berate, begleite und betreue Dich dabei zielorientiert in Deinem Prozess hin zu einer gesunden Lebensweise. Meist reichen schon einige wenige Termine um eine langfristige Veränderung zu erreichen.
Nach einer fundierten Analyse der Ausgangssituation begleite ich Dich mit Hilfe von Techniken aus der Prävention- und Gesundheitsförderung, dem Yoga und dem Ayurveda, um für Dich stimmige individuelle Routinen zu entwickeln und diese in Deinem Alltag zur Gewohnheit werden zu lassen.
Dabei setze ich auf eine Mischung aus der modernen Gesundheits- und Sportwissenschaft und ganzheitlichen Techniken aus dem Yoga und Ayurveda. Am Ende Deines Prozesses wirst Du die für Dich besten geeigneten Gesundheitstechniken aus diesen Welten für Dich zur Verfügung haben und damit langfristig gesund und voller Energie durch Dein Leben gehen.
Im Rahmen eines Coaching Prozesses führe ich zunächst eine umfassende Anamnese durch. Davon ausgehend schauen wir, was Du Jetzt tun kannst um Dein Wohlbefinden zu steigern. Wir entwickeln Maßnahmen, die Du sofort in Deinem Alltag umsetzen kannst. Ich begleite Dich in diesem Prozess bis Du die für Dich und Deinen Alltag passenden Gewohnheiten für Dich etabliert hast. Das Coaching ist präventiv und ersetzt damit keine medizinische Behandlung und Diagnose.
Das Coaching ist das Richtige für Dich, wenn Du zum Beispiel folgende Themen mitbringst:
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Stressmanagement und Burnout-Prävention
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Schlafprobleme
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Hormonelle Beschwerden
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Ernährung & Verdauung
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Rückenschmerzen
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Unterstützung von medizinisch betreuten Therapien
Coaching Pakete
Kostenloses Erstgespräch
In einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären Deine Anliegen und die Rahmenbedingungen unserer Zusammenarbeit.
Fülle einfach unten das Formular aus und ich melde mich bei Dir um einen Termin zu vereinbaren.
Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen!